В этом уроке вы узнаете секрет сильного и точного броска.
Начнем с азов, сначала научитесь раскручивать шайбу. Встаньте перед воротами, ноги согнуты, руки перед собой, положите шайбу на пятку и подсекающим движением раскрутите ее. Как только начинает получаться, добавляем управление крюком. В конце раскрутки закрывайте крюк и направляйте шайбу, туда куда хотите бросить. Конец крюка, это наша мушка. Высота броска зависит от того насколько мы поднимаем клюшку вверх. Если оставили внизу, полетит низом. Соответственно проводили вверх, бросим верхом. Частые ошибки: верхняя рука прилеплена к телу, старайтесь выносить ее вперед, чтобы был рычаг. Вторая ошибка, это толкание шайбы вперед, нужно раскручивать, а не толкать, так развитие пойдет намного быстрее.
Перейдем к основному упражнению. Теперь попробуем бросить с переносом веса тела, правую ногу ставим по направлению движения, левая нога будет толчковой. Шайбу отводим назад, не слишком далеко, за коньки достаточно. Затем толкаемся левой ногой переносим вес тела на правую ногу, в это время выносим правую руку вперед и давим на лед, используя гибкость клюшки, раскручиваем и закрываем крюк, вес тела в этот момент, должен быть полностью на правой ноге, постарайтесь прокатиться максимально долго на правой ноге и почувствовать баланс. То же самое проделываем с другой ноги. Так как хоккеист должен уметь бросать с обеих ног.
С вами была школа хоккея IceDay, растите и прогрессируйте вместе с нами!