В этом уроке мы рассказываем любителям правильного скольжения на льду, как сделать резкую «улитку» (поворот или вираж). При игре в хоккей это необходимо для того, чтобы оторваться от соперника и вас никто не догнал.
Чтобы выполнить этот необходимый для успешной игры и красивый во всех отношениях манёвр, нужно придерживаться пяти «золотых» правил.
- Наклонять коньки, как можно ниже, чтобы ботинок почти доставал льда. Важно: в ходе этого виража два конька наклоняются именно в сторону поворота.
- На большой скорости необходимо тормозить внешним ребром. Законы физики ещё никто не отменял. И когда вы двигаетесь по льду в максимально возможном темпе, у вас не получится сделать резкий вираж. Вас понесёт по длинному радиусу. В этой ситуации внешний тормоз нужен для того, чтобы сбросить оптимальную скорость и сделать резкую «улитку». Как это делается? Левую ногу, выставляем вперёд, притормаживая, и заходим на «улитку». Нельзя забывать про посадку. Помните: на прямых ногах в хоккее ничего не бывает.
- Третье — наклон и поворот корпуса. Плечи и корпус наклоняются и поворачиваются в сторону поворота, тогда центробежная сила будет выносить из поворота. Получается, что плечи, как бы, «вкручиваются» в поворот. При этом правое плечо, если мы поворачиваем налево, идет по диагонали.
- Четвёртый момент – широкий хват клюшки (шире 50-60% от её длины). Если мы будем держать её узко, противник сможет без особого труда выбить у нас шайбу. Двигаясь по льду, мы наклоняем корпус, коньки, закрываем шайбу от противника. Её необходимо держать впереди себя, чтобы впоследствии было удобно совершить бросок.
- Пятый момент – ускорение ногами. Итак, вы делаете «улитку». Но стоит ли идти на данный резкий вираж, если после этого вы можете замедлиться, совершив, тем самым, ошибку? Так вас без труда догонит соперник! Поэтому сразу же переходим на скрестный шаг и делаем несколько стремительных движений, уходя от противника.
Это был урок о правильной тактике выполнения «улитки». До новых встреч в школе хоккея Ice Day и удачи на льду!